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腰椎椎間板症
腰椎椎間板症
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膝関節
【家トレ資料 運動初心者からでもできる 股関節内外旋運動 シンボックス】
シンボックスpdfダウンロード 画像編集はコチラから 編集はこちら 目的 骨盤のニュートラルポジションの獲得 股関節の可動性獲得。 シンボックスは、股関節の内外旋の動きを改善する運動療法です。この運動は、股関節周りの筋肉をストレッチし、可動域を広...
2024年4月2日
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