仕事中に隠れて腰痛予防しよう　椅子に座ってお尻のストレッチをしよう

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『家トレ』イラスト資料　運動初心者オススメ　お尻のストレッチ 臀筋ストレッチのコピーダウンロード 編集はこちらから　　編集は無料画像サイトCANVAを利用できます。 編集はこちら 腰痛予防に股関節の柔軟性は不可欠です。特に整形外科…

椅子に座ってできるお尻、股関節の筋肉のストレッチができます。デスクワーク中に隠れて腰痛予防ができます。お尻、股関節の筋力、柔軟性が低下すると腰痛の原因になります。
この方法はいつでもできるので、家でも、職場でも運動をしてみてね。