【家トレ資料　初心者でもできる肩関節固定性の運動】

【運動の目的】

肩周囲筋力トレーニング　体幹のトレーニング　バランストレーニング
腹横筋　腹斜筋　前鋸筋　上腕二頭筋　　上腕三頭筋　広背筋　脊柱起立筋　大殿筋　中殿筋　小殿筋

【対象となる症状】

肩こり、腰痛、肩関節周囲炎　スポーツ競技復帰体幹～肩甲帯トレーニング

※参考の効果です。運動による怪我や障害などはこちらでは責任を負いかねます