四十肩、五十肩の治す運動は肩だけではない。腕の動きをチェックしよう

四十肩、五十肩の人の特徴で前腕部分の回旋動作がうまく動かない人が多くいます。
特に回外【カイガイ】という、前腕を外に回す動作が、正常な腕と比較すると、回しにくい人がいます。

もし四十肩、五十肩で肩が上がらない人は前腕を動かしてみて
三十秒から一分程度して、少し肩の動きが楽になる人は、毎日続けてみましょう。

もちろん、担当の医者、理学療法士に相談の上、ご利用ください。

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『家トレ』イラスト資料rigablo

肩関節 | 『家トレ』イラスト資料rigablo