![](https://www.rigakublog.com/wp-content/uploads/2024/07/膝腕立て伏せ-1024x576.png)
知ってるよって言うあなたも、運動したいという人はこれから始めよう。
腕、胸、体幹を膝を付けて鍛えられるおすすめの自主トレです。家トレの中でも基本の運動ですが、
意外と、姿勢を意識してやると、数回で疲れてくるものです。
夏に向けて上半身を鍛えるのもいいかもね。
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夏に向けて上半身を鍛えるのもいいかもね。
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