![](https://www.rigakublog.com/wp-content/uploads/2024/06/股関節内外旋ストレッチ-1024x576.png)
股関節の柔軟性は本当に大切で、膝、腰痛、肩こりなどあらゆる痛みの原因の一つとして挙げられます。
股関節には、多数の筋肉の付着部であるため、一つ柔軟性が落ちればたちまち、その他の筋の柔軟性も失われます。今回の内側と股関節を外に捻る筋肉のストレッチです。
股関節の柔軟性は本当に大切で、膝、腰痛、肩こりなどあらゆる痛みの原因の一つとして挙げられます。
股関節には、多数の筋肉の付着部であるため、一つ柔軟性が落ちればたちまち、その他の筋の柔軟性も失われます。今回の内側と股関節を外に捻る筋肉のストレッチです。
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