首の筋力の低下は猫背や肩こりの原因に。頚部筋力運動

『家トレ』イラスト資料rigablo

『家トレ』イラスト資料　首痛や質の良い睡眠を　良好な姿勢保持 仰臥位の頚部の姿勢保持ダウンロード 画像編集はこちらから。編集は画像編集CANVAを無料にてご利用できます。ご活用ください 編集はこちらから 質のいい睡眠や、頚部の痛み…

首を動かさず抵抗に反して保持する筋トレをアイソメトリクス　【等尺性収縮】
関節運動を伴わず、できるため、頚椎周囲筋を収縮できるため、関節負担を軽減できる効果があります。