肩こりの原因にもなりやすい指、手首の柔軟をしてみては？

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『家トレ』イラスト資料　四十肩の治し方　前腕を伸ばしてみよう 前腕のストレッチダウンロード 画像編集はこちらから　編集は無料画像編集サイトCANAVAをご利用できます。 編集はこちら 四十肩で肩が上がらない、ゴルフなどで腕が上手く…

上記の前腕のストレッチでも言いましたが、結構、四十肩、五十肩の原因で指、手首、前腕の筋、筋膜の柔軟性の低下が原因って多いのです。手首など動かして、肩痛が少し減るのであれば、ぜひやってみて下さい。

※、肩関節痛によっては、筋断裂など起こしている場合もありますので、運動する際は、かかりつけの医師や理学療法士と相談の上行ってください。