快適に睡眠できるよう、首の筋力を鍛えておこう　誰でもできる首運動

『家トレ』イラスト資料rigablo

『家トレ』イラスト資料　首痛や質の良い睡眠を　良好な姿勢保持 仰臥位の頚部の姿勢保持ダウンロード 画像編集はこちらから。編集は画像編集CANVAを無料にてご利用できます。ご活用ください 編集はこちらから 質のいい睡眠や、頚部の痛み…

頚部の前後の筋肉の不均等は頚部痛、頭痛、肩こりなどを併発します。日頃から、少しずつでも可能ですので
首の筋肉を鍛えてみてください。少しずつ睡眠しやすくもなってきます。