指の柔軟性が原因？肩こりの予防ができる指の簡単な運動方法を伝授

『家トレ』イラスト資料rigablo

肩こりの原因にもなりやすい指、手首の柔軟をしてみては？ 手関節基本動作ダウンロード 画像編集はこちらから実施できます。画像編集は無料画像編集サイトCANVAをご利用できます。 編集はこちらから 上記の前腕のストレッチでも言い…

指は日常生活で多く使います。使うことで、指の動きが小さくなることが多くなります、指の筋肉は手の他に前腕にも多くあるため、運動連鎖によって、肩の可動域を制限す要因にもなります。
ご自身の指が上手く広げたり、閉じたりできないのであれば、しっかり動かすことで、肩の動きが良くなるかも・・・・　肩こり、四十肩にもおすすめの自主トレです。