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目の動きで首の筋肉を動かそう．首の痛みの原因解決する家トレ．

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首を動かす時、関節を大きく動かすのが、大きい筋肉で、目を動かすと、関節を細かく動かす小さいっ首の筋肉を動かすことができます．

眼球を上下に動かして、細かい小さい筋肉を刺激しよう．

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