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野球肘、野球肩予防、指力を鍛えよう。野球少年は特に鍛えるべき場所
指力3.pdfダウンロード 編集はこちら 整形外科でも多くの、球技によって肘の内側、肩などを痛める子供達がきます。特に、指力が低く、指を握る、尺側手根屈筋、手内在筋の筋力不足、低下が原因が多いので上記の運動で鍛えていきましょう。 -
野球肘、肩、テニス肘の原因は手にあり!! 指に着目して改善していこう
指力1.pdfダウンロード 編集はこちら 肘が痛い、肩が痛いとき、実はその部分の筋力が弱いだけでなく、指の動きが悪い、筋力が悪いのも原因の一つなんです。指の動き、筋力が弱いことで、可動に肘や肩に負担が生じてしまします。指の動きや筋力を確認し、も... -
手指開いてますか。指の柔軟性低下が肩こりに・・ 手を広げよう
指の運動ダウンロード 編集はこちら 指は日常生活で多く使います。使うことで、指の動きが小さくなることが多くなります、指の筋肉は手の他に前腕にも多くあるため、運動連鎖によって、肩の可動域を制限す要因にもなります。ご自身の指が上手く広げたり、... -
巻き肩、猫背の原因、もしかして手指の動きが原因かも、指を動かす自主トレ伝授
浅指屈筋運動ダウンロード 画像編集はこちらから編集は無料画像編集サイトCANVAをご利用できます 編集はこちら 【】 浅指屈筋は、前腕にある筋肉で、指を曲げる役割をしています。この筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、コリや痛みを引き起こすことが考え... -
肩こりの原因にもなりやすい指、手首の柔軟をしてみては?
手関節基本動作ダウンロード 画像編集はこちらから実施できます。画像編集は無料画像編集サイトCANVAをご利用できます。 編集はこちらから 上記の前腕のストレッチでも言いましたが、結構、四十肩、五十肩の原因で指、手首、前腕の筋、筋膜の柔軟性の低下...
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