座位– SUTTING –

肩外旋運動-1ダウンロード こちらで絵の編集が可能です 編集はこちら 【運動の目的】 肩関節の可動域拡大や、猫背、円背などの予防にもつながります。スポーツ競技での上肢の回旋運動にも役立つことができます。ご年配の方は、衰える肩甲骨周囲筋の強化や...

広背筋ストレッチダウンロード こちらから編集してね。 編集はこちら 【運動の目的】 姿勢や、肩の動きに関わる腰の筋肉のストレッチ。姿勢回旋や腰痛予防などにも最適です。初心者の方でもできるストレッチになります。 【対象となる症状】 肩こり、肩関...

大胸筋ストレッチダウンロード こちらから編集をお願いします 編集はこちら 【運動の目的】 猫背になりがちな姿勢を修正。姿勢改善目的。胸の筋肉のストレッチ 大胸筋ストレッチ 【対象となる症状】 肩こり、肩関節周囲炎　姿勢修正　猫背改善　 ※参考の効...

肩の関節運動PDF こちらから編集願います 編集はこちら 【運動の目的】 肩周囲のストレッチ、肩甲骨の可動性改善 【対象となる症状】 肩こり、猫背、四十肩、肩凝り予防 ※参考の効果です。運動による怪我や障害などはこちらでは責任を負いかねます