野球肘、肩、テニス肘の原因は手にあり！！　指に着目して改善していこう

肘が痛い、肩が痛いとき、実はその部分の筋力が弱いだけでなく、指の動きが悪い、筋力が悪いのも原因の一つなんです。指の動き、筋力が弱いことで、可動に肘や肩に負担が生じてしまします。

指の動きや筋力を確認し、もし動きが悪い、握力が弱いなら、幼少期から強化していき、怪我の予防に繋げてみましょう。

ボールの持ち方や、ラケットの持ち方も今一度、基本的に戻るのいいかもしれません

『家トレ』イラスト資料rigablo

甲子園開幕　ボールの握りで肩痛や肘痛を予防しよう。 野球ボールの握り方.pdfダウンロード 編集はこちら ボールの握りかた次第で、腕や肘、肩にかかる負担が変わります。一度ボールの握りをチェックしてみてはいかがでしょうか…