『家トレ』イラスト資料　座って足のむくみを取ろう　足関節運動

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【デスクワーカー】エンジニア女性必見　足のむくみ解消できる簡単ズボラ運動をお伝えします ． 【エンジニア女性必見　足のむくみ解消できるズボラ運動　2点 ✅使っていない筋肉を動かすこと✅心臓よりも高い位置に足を上げる この2つを念頭において運動すること。簡…

上記の記事を読むことで、むくみ予防の情報が載っています。
また、人間の時間はみなさん平等にあります。テレビを見ているとき、PCやスマホ見ているときに足首だけでも運動してみてはいかがでしょうか？

最近では厚底や高機能のシューズにより、足首や、足趾の運動の量が減っています。

ぜひこの機会に運動をしてみてはいかがでしょうか？