【家トレ資料　初心者でもできる背中のストレッチ】

【運動の目的】

姿勢や、肩の動きに関わる腰の筋肉のストレッチ。姿勢回旋や腰痛予防などにも最適です。
初心者の方でもできるストレッチになります。

【対象となる症状】

肩こり、肩関節周囲炎　姿勢修正　猫背改善　

※参考の効果です。運動による怪我や障害などはこちらでは責任を負いかねます