肩の痛みが強いときに！痛み改善の初めにやるべき家トレを伝授

『家トレ』イラスト資料rigablo

肩関節 | 『家トレ』イラスト資料rigablo

肩関節が痛くなった時、どうしても少しでも動かして、ストレッチなどしたいときにおすすめの運動
前屈みで、腕の重さで肩関節周辺のストレッチをすることができます。

※痛みが激しく出るときは、一度、医療機関に行くことをお勧めします