デスクワーカーの肩こり予防のおすすめ自主トレ　トランクローテーション

肩こりなどは、首の付け根や肩の筋肉が硬いと思われがちですが、実は、胸の筋肉が硬くなり、姿勢が崩れていることも多いのは知っていますか。
自宅で数分、胸のストレッチをするだけで、肩こりなどを解消することができるかもしてません。

数回して、少し肩が楽になるなら是非やってほしい自主トレの一つですので、おすすめします。