![](https://www.rigakublog.com/wp-content/uploads/2024/06/臀筋ストレッチのコピー-1-1024x576.png)
編集はこちらから 編集は無料画像サイトCANVAを利用できます。
『家トレ』イラスト資料rigablo
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://www.rigakublog.com/wp-content/uploads/2024/05/ジャックナイフストレッチ別法.png)
『家トレ』腰痛予防のためのストレッチ ジャックナイフ別法
ジャックナイフストレッチ別法ダウンロード 画像編集はこちらから。編集は画像編集CANVAが無料でできます。 編集はこちら ジャックナイフストレッチの効果 ジャックナイフ…
腰痛予防に股関節の柔軟性は不可欠です。
特に整形外科で腰痛の方のほとんどが、このストレッチで痛みを有することが多いです。
少しずつでもいいので、臀部を緩めてみてはいかがでしょう。良い家トレ、 自主トレとしておすすめです。
コメント