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体の、足や腕を使う時、どうしても体感部分それに応じて動いてしまいがちです。スポーツ競技や姿勢を整える上で、腕の運動時に体幹の姿勢を維持することができるようになると、スポーツ競技でのパフォーマンス向上、子供から高齢者は姿勢維持、改善、修正などに役立つことができます。まずは座った状態でやってみましょう。
座っても姿勢を維持できるのであれば、立ってもOK 簡単なようで、できてない方が多いのでぜひやってみてください。
『家トレ』イラスト資料rigablo
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【デスクワーカー】エンジニアの誰でも簡単、猫背姿勢の悩みを改善する運動を伝授
姿勢は、その方の第一印象ににもつながります。 猫背は首と胸とお腹の筋肉か硬くなるからなりやすい 結論、首、胸、体幹の筋肉が固く縮んで働きができていない。これが原因…
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